動画 肩こり撃退体操 その②
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上背部、前胸部、上腕後面、肩のインナーマッスル【効果】肩の可動域を広げる①息を吸いながら、あごの高さで両ひじを90度で合わせ、息を吐きながら腕を後ろに引いていきます。この時に腕や...
肩こり
動画 動画 肩こり撃退体操 その①
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】背筋と肩内側の関節①壁を背にして、息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。②息を吐きながら、手と肘を壁に沿って（脇をしめながら）肩の高さよりも下げていきます。5～10回行います。...
症状/治療 「肩の凝り」 とは 何か？
⭐️肩凝りってなに？肩が凝らない人には関係ない話ですが、肩が凝らない人はいません、肩凝りを感じるか感じないか、肩凝りを残して過ごすか、肩凝りを残さないかの問題です、英語で肩こりは、 STIFFSHOULDERSTIFF とは「硬い、硬...
症状/治療 特に「肩のこり」は背骨OKにお任せください。
沖縄泊で施術を始めて２ヶ月ほど経ちました。様々な場所で歩いている方、運転中の方、お仕事中の方などを観察して、３４年以上やっていた東京とは生活スタイルの違いから身体にかかる負担やバランスが違うことを感じました。そこで当院では「肩のこり」を中心...
動画 お家でできる姿勢改善トレーニング
こんにちは！背骨OK公式Youtubeアカウントに姿勢改善トレーニングをアップロードしました。お家で無理せず毎日できるトレーニング内容になっています！呼吸を止めないよう注意しながら行いましょう。こちらをクリックすると動画ページに移動します。...
症状/治療 背骨の歪みが「体のこり」を引き起こす！
背骨が曲がると、背骨の周りの筋肉に負担がかかり筋肉の疲労が生じます。その筋肉の疲労の状態が、筋肉の「こり」を起こしています。背骨の歪みを矯正し「姿勢」を改善することで、筋肉の負担を減らし、こりの原因となっている筋肉の中の様々な滞りを解消する...