西荻窪店スケジュール

西荻窪店

2023.10.262023.09.19

９月２９日　午後のみ

９月３０日　終日

１０月１日　終日

１０月２９日　終日

１０月３０日　終日

１０月３１日　午前のみ

１１月３０日　終日

１２月２日　終日

１２月２８日　終日

１２月２９日　終日

１２月３０日　終日

西荻窪店

スケジュール西荻窪で背骨OK

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鈴木ツカサ

背骨OKとまり整体院

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西荻窪店

鈴木ツカサ

・カイロプラクティックの施術で３５年以上のキャリア
・施術回数６万回以上、色々な状態を診て改善してきました
・トレーナーや運動指導ストレッチ指導なども行っておりました
・現在もボランティアですがストレッチの教室を持っております
・現在も東京で毎月末20人以上の施術を行っております
・沖縄では特に「肩のこり」を中心行います
・もちろん、肩のこり以外の状態にも対応いたします

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連休お疲れ様でした

5月　9日木曜日から
5月16日木曜日まで

東京での施術のため
泊の方は休みとなります

17日金曜日からは通常通り
行います

休みでも問い合わせ　予約
は受け付けますので
よろしくお願いいたします

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#那覇の整体
#那覇で背骨OK
#那覇でお尻の整体
#那覇で寝違え
#那覇で首の痛み
#那覇で腰の痛み
#那覇で手の痺れ
#那覇で脚の痛み
#那覇でギックリ腰
#那覇でギックリ背中
#那覇で産後のケア
#ひつこい肩の凝り
#マラソン後のケア
#那覇
#西荻で背骨OKで猫背矯正
#背骨OKとまり整体院

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連休お疲れ様でした 5月　9日木曜日から 5月16日木曜日まで東京での施術のため泊の方は休みとなります 17日金曜日からは通常通り行います休みでも問い合わせ　予約は受け付けますのでよろしくお願いいたします #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

1週間 ago

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1/9

月桃の花　いい感じ

西荻の施術スケジュール
７月分
7月12日金曜日夕方
　　13日土曜日
　　29日月曜日
　　30日火曜日
8月　1日木曜日
　　　2日金曜日午後
　　　3日土曜日

を予定しております
月末営業に戻して行きたいので　日にちが少し飛びますが
予定が合えばご利用ください
受付はLINEでも　メールでも　電話でも　来週からの西荻での施術の時でも　いつでも大丈夫です　とりあえず
お知らせまで

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月桃の花　いい感じ西荻の施術スケジュール７月分 7月12日金曜日夕方　　13日土曜日　　29日月曜日　　30日火曜日 8月　1日木曜日　　　2日金曜日午後　　　3日土曜日を予定しております月末営業に戻して行きたいので　日にちが少し飛びますが予定が合えばご利用ください受付はLINEでも　メールでも　電話でも　来週からの西荻での施術の時でも　いつでも大丈夫です　とりあえずお知らせまで #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

2週間 ago

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2/9

今年　雨の日が　多い感じ　本当は　うりずんで　　
梅雨に入る前の　気持ちいい季節なのに　
雨少なくて　ダムに水無くなって　
どうするどうする　と　騒いでいたのは
いずこに　月桃の花も綺麗だし　
どうせ梅雨に入るなら　もうひと花　お日様にも
咲いてほしい　今日この頃　
本当に　雨ばかり
お身体　ご自愛下さい
連休中もやってます
那覇ハーリー　ありますが
近所なので　戻ります
予約は受け付けてます

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今年　雨の日が　多い感じ　本当は　うりずんで　　梅雨に入る前の　気持ちいい季節なのに　雨少なくて　ダムに水無くなって　どうするどうする　と　騒いでいたのはいずこに　月桃の花も綺麗だし　どうせ梅雨に入るなら　もうひと花　お日様にも咲いてほしい　今日この頃　本当に　雨ばかりお身体　ご自愛下さい連休中もやってます那覇ハーリー　ありますが近所なので　戻ります予約は受け付けてます #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

2週間 ago

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3/9

近所の自販機で　前から気になっていて　買ってみました
バリ　カツオ

確か　出汁には8倍に薄めてとか　それでも　高血圧には
濃いかも

カツオ出汁はペプチド効果で
血圧下げるのでは？

濃かったら　上がるのでは

んーん　その辺が　？

で　暗い中　冷蔵庫開けて
、、、、　

そうです　アイスティと間違えて　血圧　きっと　
上がった？　

アイスティは悲しいかな

隣にありました

分かりやすいオチです

#那覇市肩凝り
#とまり整体院
#那覇の整体
#那覇で背骨OK
#那覇でお尻の整体

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近所の自販機で　前から気になっていて　買ってみましたバリ　カツオ確か　出汁には8倍に薄めてとか　それでも　高血圧には濃いかもカツオ出汁はペプチド効果で血圧下げるのでは？濃かったら　上がるのではんーん　その辺が　？で　暗い中　冷蔵庫開けて、、、、　そうです　アイスティと間違えて　血圧　きっと　上がった？　アイスティは悲しいかな隣にありました分かりやすいオチです #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体

1か月 ago

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4/9

前回の続き　みたいな感じで

肩の巻き込み　胸郭を動きやすくして

呼吸を楽に　姿勢も良くなります　よ

立位で　手の平が前に向く感じで　

胸を少し開く感じで　両肘を少し挙上

肘を少し上に上げる感じ　この姿勢もキツイかも

呼吸に合わせて軽く閉じた姿勢から

吐きながら一気に肩を開きます　肩甲骨寄せて

スー　ハー　繰り返しながら

軽く閉じて　開いてを繰り返します

注意として　開いたときお腹を出さない事

開いたままで　肘を少し上げ下げしても👍

いい姿勢　とれます　肩の巻き込みにも👍

是非

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前回の続き　みたいな感じで肩の巻き込み　胸郭を動きやすくして呼吸を楽に　姿勢も良くなります　よ立位で　手の平が前に向く感じで　胸を少し開く感じで　両肘を少し挙上肘を少し上に上げる感じ　この姿勢もキツイかも呼吸に合わせて軽く閉じた姿勢から吐きながら一気に肩を開きます　肩甲骨寄せてスー　ハー　繰り返しながら軽く閉じて　開いてを繰り返します注意として　開いたときお腹を出さない事開いたままで　肘を少し上げ下げしても👍 いい姿勢　とれます　肩の巻き込みにも👍 是非 #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

1か月 ago

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5/9

雨が続く沖縄ですが　そんな時　リセット
しませんか？

普段の姿勢は　少し猫背で肩が巻き込んでいる

腕を動かす範囲も　肩の高さより下　身体の面より前で使う事が多い　というのが　一般的です

そこで　簡単なリセットを

まず　腕を身体の前で伸ばします　普通に伸ばすと

手の平は内側を向くか下を向きます　軽く握って

息を吐きながら　腕を肩の付け根から外側に捻ります　手が外側に向く様に

片方づつで反対の手を添えてもいいし

両手を一緒に行なっても👍です

この時　肩関節が外に開いて　

巻き込みと反対の動きになります

次に　両手を外側に開いた状態から

息を吐きながら　肩の高さで　両手を

身体の面より後ろに来る様に開きます

顎を突き出さない様にして下さい

どちらも　早くリズミカルにやっても

ゆっくり　伸びや捻りを感じながらでも

　　　　　　オーケー👍

胸や肩の巻き込みが開いて

いいですよー　ぜひ👋

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雨が続く沖縄ですが　そんな時　リセットしませんか？普段の姿勢は　少し猫背で肩が巻き込んでいる腕を動かす範囲も　肩の高さより下　身体の面より前で使う事が多い　というのが　一般的ですそこで　簡単なリセットをまず　腕を身体の前で伸ばします　普通に伸ばすと手の平は内側を向くか下を向きます　軽く握って息を吐きながら　腕を肩の付け根から外側に捻ります　手が外側に向く様に片方づつで反対の手を添えてもいいし両手を一緒に行なっても👍ですこの時　肩関節が外に開いて　巻き込みと反対の動きになります次に　両手を外側に開いた状態から息を吐きながら　肩の高さで　両手を身体の面より後ろに来る様に開きます顎を突き出さない様にして下さいどちらも　早くリズミカルにやってもゆっくり　伸びや捻りを感じながらでも　　　　　　オーケー👍 胸や肩の巻き込みが開いていいですよー　ぜひ👋 #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

1か月 ago

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6/9

明日　那覇に戻ります
日比谷公園で🌸🌸🌸

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明日　那覇に戻ります日比谷公園で🌸🌸🌸 #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

1か月 ago

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7/9

春なので　美味しい空気　沢山吸いましょう

姿勢が良くなります　

元々　皆さん　姿勢が被っているので

それをあえて広げて　呼吸を楽に出来る姿勢

に変えます

立位で少し両手を開いて　やや前傾

息吐きながら　手の平が外に向く様に

肩の関節開きながら　上体を後ろに

腕は身体のラインより後ろに

首も少し上に向く様に　胸をしっかり開きます

吸いながらゆっくり　始めの姿勢に戻します

ゆっくりした呼吸で　吸って7秒　吐いて8秒

1分間4回が理想です

花粉症の方以外は　春の香りを楽しんで下さい

今週は西荻です　来られる予定の方は気を付けて

お越しください

泊の方は申し訳ありません　

４日から通常通り行います

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春なので　美味しい空気　沢山吸いましょう姿勢が良くなります　元々　皆さん　姿勢が被っているのでそれをあえて広げて　呼吸を楽に出来る姿勢に変えます立位で少し両手を開いて　やや前傾息吐きながら　手の平が外に向く様に肩の関節開きながら　上体を後ろに腕は身体のラインより後ろに首も少し上に向く様に　胸をしっかり開きます吸いながらゆっくり　始めの姿勢に戻しますゆっくりした呼吸で　吸って7秒　吐いて8秒 1分間4回が理想です花粉症の方以外は　春の香りを楽しんで下さい今週は西荻です　来られる予定の方は気を付けてお越しください泊の方は申し訳ありません　４日から通常通り行います #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

2か月 ago

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8/9

出かける事が多くなるこれからの季節

立って　歩いて　また　立ち止まって

お尻の筋肉　お疲れ様　です

そんな時　このストレッチ　お試し下さい

片足で立つので　何かに捕まれれば👌

立ってる脚の　膝の少し上に

反対の足首乗せて　4の字作ります

曲げてる膝の方の肘を膝に当てて

いか吐きながら　身体を前に倒しつつ

肘で膝を　外に開く様に

同時に軸足を少し曲げて、、

全て同時に行います

反対も同じ様に行います

お尻の筋肉と腰　股関節がしっかり

ストレッチされます

腰が凝りやすい人

お尻が疲れている人

坐骨神経痛なんかにも　いい感じ

是非　お試し下さい

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出かける事が多くなるこれからの季節立って　歩いて　また　立ち止まってお尻の筋肉　お疲れ様　ですそんな時　このストレッチ　お試し下さい片足で立つので　何かに捕まれれば👌 立ってる脚の　膝の少し上に反対の足首乗せて　4の字作ります曲げてる膝の方の肘を膝に当てていか吐きながら　身体を前に倒しつつ肘で膝を　外に開く様に同時に軸足を少し曲げて、、全て同時に行います反対も同じ様に行いますお尻の筋肉と腰　股関節がしっかりストレッチされます腰が凝りやすい人お尻が疲れている人坐骨神経痛なんかにも　いい感じ是非　お試し下さい #那覇市肩凝り #とまり整体院 #那覇の整体 #那覇で背骨OK #那覇でお尻の整体 #那覇で寝違え #那覇で首の痛み #那覇で腰の痛み #那覇で手の痺れ #那覇で脚の痛み #那覇でギックリ腰 #那覇でギックリ背中 #那覇で産後のケア #ひつこい肩の凝り #マラソン後のケア #那覇 #西荻で背骨OKで猫背矯正 #背骨OKとまり整体院

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