介護予防

お知らせ

「少しずつ、無理なく、動ける自分を取り戻す一歩が、未来を変えます。」

昨年末の沖縄タイムス一面記事で、「健康寿命が沖縄の女性で46位、男性で45位と大幅に後退した」と報じられました。かつて沖縄は男女とも全国で健康寿命の上位に位置し、長寿県として知られていました。しかし現在ではワースト3にまで低下しています。こ...
症状/治療

「大腿骨骨折が”がんよりも怖い”といわれる理由」

高齢者にとって骨折は大きなリスクです 特に大腿骨近位部位骨折(太ももの付け根の骨折)は深刻で骨折した人の半数が5年以内に亡くなっているというデータもあります これは癌全体の5年生存率(約66%)よりも低い数字です では なぜこれほどまでに骨...
症状/治療

 「40代以降の気になる方・・・」

自分の足でいつまでも元気に!最近、「ロコモ」や「フレイル」という言葉を耳にすることはありませんか?これらは要介護になるリスクに関わる重要なサインです。「ロコモ」と「フレイル」の違いフレイル心身の機能が老化によって低下し、体力や抵抗力が弱くな...
症状/治療

「 “フレイル” という言葉 ご存知ですか?」

 【フレイルとは?】フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する状態のことです。高齢者だけでなく、若い人にも懸念されています。【フレイルのサイン】以下の5つのうち、3つ以上が当てはまる場合はフレイルの可能性があります。急な体重減少筋...
未分類

特に40代の女性の体力の低下が、、、

最近の日テレnewsからの抜粋40代の女性の体力が低下 半数以上がほとんど運動をしていないコロナ禍で 10代の男子も低下傾向世の中が便利にな生活も運動不足の一因かスポーツ庁が毎年実施している「体力運動能力調査」の昨年度の結果より全国5万6千...
症状/治療

歩く

気持ちのいい季節です歩いてますか?    運動好きですか?  身体動かすことは?特に何もしないなら・・・とりあえず、 歩きましょう 話はそれから・・何で歩くの? どれぐらい歩くの?・・・最近のある11000人からのデーターによりますと(抜粋...
症状/治療

40代からの介護予防

「介護予防」とは、健康な生活を長く続け、介護を受ける状態にならないようにすることです。介護予防を始めるのは40代が理想と考えます。適度な運動と正しい身体の使い方を習慣にすることで、無理せず老化予防につながるのです。沖縄タイムスより「40代女...
症状/治療

これからの ”介護予防” の必要性

日本人の平均寿命は男女とも80歳を超えて世界でもトップクラスの長寿ですが国民の4人に1人が65歳以上という超高齢社会になっています。長生きするということは喜ばしいことですが一方では「介護」という社会問題が起きていることも事実です、多くの人が...