鈴木ツカサ

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肩こり撃退体操 その⑤

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【部位】胸部、背部、肩関節肩甲骨、肋骨①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②大きく呼吸をしながらひじを前と後ろに大きく回します。5~10回行いま...
症状/治療

歩く

気持ちのいい季節です歩いてますか?    運動好きですか?  身体動かすことは?特に何もしないなら・・・とりあえず、 歩きましょう 話はそれから・・何で歩くの? どれぐらい歩くの?・・・最近のある11000人からのデーターによりますと(抜粋...
お知らせ

西荻の施術 2024年5月6月の日程

5月10日(金)・11(土)・12(日)・13(月)終日6月11日(火)・13日(木)・14日(金)・15日(土)終日上記の日程で予定しております 予備日もありますのでご都合の悪い方はご相談ください予約受け付けておりますので電話やメール、施...
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肩こり撃退体操 その④

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【効果】呼吸が楽になる①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②息を吸いながらひじを前に、息を吐きながらひじを後方に引いて、胸を開きます。ひじが下が...
お知らせ

泊店 2024年3月分・4月分・GWスケジュール

本年度3月と4月と連休中のスケジュールです  尚、毎週土曜日の午前はストレッチ指導のため外出いたします、予約連絡等は可能です3月は26日までは休みはありません4月は4日から18日・22日から30日までは休みはありませんGW期間中も通常通り施...
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肩こり撃退体操 その③

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】広背筋、脇腹、胸の筋肉【効果】姿勢が安定し、呼吸が楽になる①両手を肩の高さで前に伸ばします。手のひらは下向き、息を吐きながらひじを水平に後方に引きます(オードリー春日の動き)。②...
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肩こり撃退体操 その②

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上背部、前胸部、上腕後面、肩のインナーマッスル【効果】肩の可動域を広げる①息を吸いながら、あごの高さで両ひじを90度で合わせ、息を吐きながら腕を後ろに引いていきます。この時に腕や...
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肩こり撃退体操 その①

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】背筋と肩内側の関節①壁を背にして、息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。②息を吐きながら、手と肘を壁に沿って(脇をしめながら)肩の高さよりも下げていきます。5~10回行います。...
西荻窪店

西荻店2024年スケジュール

1月30日(火)・2月1日(木)終日2月27日(火)午後・29日(木)・3月2日(土)終日3月28日(木)・30日(土)・31日(日)終日4月1日(月)終日5月10日(金)・11(土)・12(日)・13(月)終日ご予約・お問合せはこちらから
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割引キャンペーン実施中!

通常5,500円→ 4,000円初回お試し価格です。HPを見たとお声がけください。【電話】080-7414-0401【メール】seboneok01@gmail.comお問い合わせフォームはこちら