最近の日テレnewsからの抜粋
40代の女性の体力が低下 半数以上がほとんど運動をしていない
コロナ禍で 10代の男子も低下傾向
世の中が便利にな生活も運動不足の一因か
スポーツ庁が毎年実施している「体力運動能力調査」の昨年度の結果より
全国５万６千人を対象にテストが実施され 合計点はここ１０年間
高齢者（65~79)は男女横ばい 青少年は（6~19）は10代男子が退化傾向となっている
理由は10代男子は部活動などで日常的に運動する年代ですが専門家は「コロナ禍で練習時間の制限などを受けた事が
一因の可能性」と話している
成年（20~64)は男女とも多くは横ばいだが40代女性だけは低下傾向となっています つまりは
40代女性の体力が落ちているという事です 今回の調査を行い一週間にどれぐらいの運動や
スポーツをしているか調べてみると週3日以上1時間以上運動をしている人は40代男性で5.7%
40代女性で3.3%と少数で 週1日未満３０分未満しか運動していない人は40代男性で37.3%
40代女性は54%という結果でした つまり40代女性は「半数以上がほとんど運動をしていない」
という結果でした
40代は仕事で活躍が期待されている世代で子供がいれば子育てにも追われる忙しい世代で運動への
関心が低く別のことに時間を費やしている事がある 生活が便利になりすぎて動くチャンスを失っていることも考えられる もともと 「人は 動く 動物」 です
40代女性に限らず運動不足のままだと将来的に健康リスクが懸念されます 日頃から身体を動かす事を意識しましょう とのことです
当院は２０年ほど前から運動と施術を組み合わせて状態の改善やパフォーマンスの向上に役立てきました、 １０年ほど前からは介護予防から健康寿命を伸ばす事を目標に５０歳以上の人を対象に施術
ストレッチを含めた運動とアドバイスから体力筋力の向上で上体の改善を行ってきましたこれは今現在も継続してやっているメニューの一つですただし対象年齢を下げて40代ぐらいから行っております
「背骨OKお介護予防」という名前で行っておりますが実際は目指すところこのような体力筋力の低下
日々のモチベーションの低下１０年２０年先を見て今のうちからできる事を行い備える というようなことが当てはまります
もし 40代女性だけとは限りませんが体力筋力の低下が気になるけど仕事などが忙しくてとてもとても
他に肩凝りや腰痛などがあり運動などやる気が起きない ような方がいましたら
是非 ご相談ください きつい運動 ストレッチはやらないで身体を整えながら 動かせる範囲を広げながら 次のステップに繋げていきたいと思います いつから始めても遅くはありませんが遅ければ
少し😓面もあるかも知れません 早めに始めれば自ずと結果はついて来ると思います
気になる方がおりましたら 一度ご相談ください。
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