寒い時期 特に注意したい こんな身体のサイン
【こんなサインに要注意】
💥 ぎっくり腰
「少し腰が張るな…」そんな小さなサインが続いてある日突然「ギクッ！」
💥 寝違え
肩や首がこって動きにくい状態が続き、ある朝「カキッ！」
💥 ぎっくり背中
悪い姿勢や浅い呼吸が原因で違和感が続き、「バキッ！」
💥 肉離れ
ストレッチ不足やむくみを放置して「バチッ！」
これらは体からの「助けて！」サインです。
早めにケアすれば、大きなケガや不調を防げます。
背骨オーケーで早めのリカバリーを！
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