30代女性のお客様の事例をご紹介します。
学生の頃から肩こりに悩まされてきたこのお客様。社会人になってからその症状がさらに悪化しました。コロナ禍の影響もあり、肩こりのタイプが変わってきたようです。
ライフスタイルの特徴：
- 週に2回ジムで運動
- 歩くことは少ない
- 座っている時間が長い
- PCや携帯をよく使用
- 不規則な生活リズム
- 疲れると頭痛が発生
- 季節の変わり目にも頭痛
• 朝方に手の痺れを感じることがある
身体の状態：
- 中肉中背で適度な筋肉あり
- 少し丸まった背中と巻き込み気味の肩
- 良い姿勢を取るのが難しい
- 呼吸が浅く早い
- 大腿前面とふくらはぎ外側に張りがある
- 上半身が硬く、体幹が不安定
問題点：
- 肩甲骨と胸郭の動きが悪い
- 腕がしっかり上がらない
- 関節の硬さ
- 使用されていない筋肉
施術のアプローチ：
- 頸椎から上部胸椎、肩甲骨と肋骨、肩関節、骨盤と腰椎の回旋、仙骨の位置修正
- 弱い筋力の強化、ストレッチによる柔軟性向上
- バランスを保つ生活習慣のアドバイス
施術スケジュール：
- 週一の施術を3回
- 二週間に一度の施術を3回
結果：
- バランスが取れ、上体の動きが改善
- 呼吸が深くなり、肩こりがかなり改善
- 筋力と体幹のバランスが整えば、ひと月おきのメンテナンスで問題なし
肩こりでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。あなたの生活を快適にするお手伝いをいたします。
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