西荻窪店 7月分の西荻の施術スケジュール
こちら沖縄では連日雨模様 梅雨に入ったような天気が続いております本来ならうりずんの季節で一年で一番気持ちのいいときなのですが、、でも 花はきれいに咲いております サンニン（月桃）の花が綺麗です4月から少し西荻の日程がずれてきたので修正して月...
西荻窪店 
未分類 特に40代の女性の体力の低下が、、、
最近の日テレnewsからの抜粋40代の女性の体力が低下 半数以上がほとんど運動をしていないコロナ禍で 10代の男子も低下傾向世の中が便利にな生活も運動不足の一因かスポーツ庁が毎年実施している「体力運動能力調査」の昨年度の結果より全国５万６千...
動画 肩こり撃退体操 その⑤
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【部位】胸部、背部、肩関節肩甲骨、肋骨①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②大きく呼吸をしながらひじを前と後ろに大きく回します。5～10回行いま...
症状/治療 歩く
気持ちのいい季節です歩いてますか？ 運動好きですか？ 身体動かすことは？特に何もしないなら・・・とりあえず、 歩きましょう 話はそれから・・何で歩くの？ どれぐらい歩くの？・・・最近のある11000人からのデーターによりますと（抜粋...
動画 肩こり撃退体操 その④
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【効果】呼吸が楽になる①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②息を吸いながらひじを前に、息を吐きながらひじを後方に引いて、胸を開きます。ひじが下が...
動画 肩こり撃退体操 その③
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】広背筋、脇腹、胸の筋肉【効果】姿勢が安定し、呼吸が楽になる①両手を肩の高さで前に伸ばします。手のひらは下向き、息を吐きながらひじを水平に後方に引きます（オードリー春日の動き）。②...
動画 肩こり撃退体操 その②
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上背部、前胸部、上腕後面、肩のインナーマッスル【効果】肩の可動域を広げる①息を吸いながら、あごの高さで両ひじを90度で合わせ、息を吐きながら腕を後ろに引いていきます。この時に腕や...
動画 肩こり撃退体操 その①
肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】背筋と肩内側の関節①壁を背にして、息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。②息を吐きながら、手と肘を壁に沿って（脇をしめながら）肩の高さよりも下げていきます。5～10回行います。...
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症状/治療 ”肩のこり” とは 何か？
⭐️肩凝りってなに？肩が凝らない人には関係ない話ですが、肩が凝らない人はいません、肩凝りを感じるか感じないか、肩凝りを残して過ごすか、肩凝りを残さないかの問題です、英語で肩こりは、 STIFFSHOULDERSTIFF とは「硬い、硬...