自分の足でいつまでも元気に！
最近、「ロコモ」や「フレイル」という言葉を耳にすることはありませんか？
これらは要介護になるリスクに関わる重要なサインです。
「ロコモ」と「フレイル」の違い
- フレイル
心身の機能が老化によって低下し、体力や抵抗力が弱くなった状態です。 - ロコモ（ロコモティブシンドローム）
運動機能が低下し、立つ・歩くなどの基本的な動きが不自由になった状態です。
どちらも進行すると、生活機能が低下し、要介護状態になるリスクが高まります。
ロコモの怖さ
「まだ日常生活に支障はないから大丈夫」と思っている方でも、実はすでにロコモが進行していることがあります。
進行すれば将来的に介護が必要になる可能性も。
予防が健康寿命のカギ！
40代以降、体力や筋力、スタミナに不安を感じる方は要注意です。
早めに対策をすることで、健康年齢を延ばし、自分の足で歩き続けられる身体をつくりましょう。
背骨オーケーでロコモ＆フレイル予防
当院では、施術・運動指導・ストレッチ、そして生活改善のアドバイスを通じて、介護予防をサポートします。
これまで都内で20年以上、数多くの方が継続して介護予防を実践し成果を上げています。
その経験を活かし、沖縄でも「元気に動ける身体」を目指してサポートを始めました！
まずはお気軽にご相談を
「ちょっと不安だな」と感じたら、お話を聞かせてください。
体のケアを早めに始めれば、未来はもっと明るくなります！
読みやすく、親しみやすい文章を心がけました。何か修正や追加の希望があれば教えてください！
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