背骨OKについて

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【ご予約優先】080-7414-0401お問合せフォームお問合せを頂いてから数日たっても連絡がない場合は、大変お手数ですがお電話下さい。また、迷惑メールフォルダーに入っていることもございますので確認してください。seboneok01@gma...
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肩こり撃退体操 その⑤

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【部位】胸部、背部、肩関節肩甲骨、肋骨①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②大きく呼吸をしながらひじを前と後ろに大きく回します。5~10回行いま...
症状/治療

歩く

気持ちのいい季節です歩いてますか?    運動好きですか?  身体動かすことは?特に何もしないなら・・・とりあえず、 歩きましょう 話はそれから・・何で歩くの? どれぐらい歩くの?・・・最近のある11000人からのデーターによりますと(抜粋...
お知らせ

西荻の施術 2024年5月6月の日程

5月10日(金)・11(土)・12(日)・13(月)終日6月11日(火)・13日(木)・14日(金)・15日(土)終日上記の日程で予定しております 予備日もありますのでご都合の悪い方はご相談ください予約受け付けておりますので電話やメール、施...
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肩こり撃退体操 その④

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上腕部の付け根【効果】呼吸が楽になる①両手を左右に伸ばし、ひじを曲げて手の指を肩に付けます。②息を吸いながらひじを前に、息を吐きながらひじを後方に引いて、胸を開きます。ひじが下が...
お知らせ

泊店 2024年3月分・4月分・GWスケジュール

本年度3月と4月と連休中のスケジュールです  尚、毎週土曜日の午前はストレッチ指導のため外出いたします、予約連絡等は可能です3月は26日までは休みはありません4月は4日から18日・22日から30日までは休みはありませんGW期間中も通常通り施...
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肩こり撃退体操 その③

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】広背筋、脇腹、胸の筋肉【効果】姿勢が安定し、呼吸が楽になる①両手を肩の高さで前に伸ばします。手のひらは下向き、息を吐きながらひじを水平に後方に引きます(オードリー春日の動き)。②...
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肩こり撃退体操 その②

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】上背部、前胸部、上腕後面、肩のインナーマッスル【効果】肩の可動域を広げる①息を吸いながら、あごの高さで両ひじを90度で合わせ、息を吐きながら腕を後ろに引いていきます。この時に腕や...
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肩こり撃退体操 その①

肩こり改善、美姿勢、呼吸改善、バストアップ等に効果あり【部位】背筋と肩内側の関節①壁を背にして、息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。②息を吐きながら、手と肘を壁に沿って(脇をしめながら)肩の高さよりも下げていきます。5~10回行います。...
西荻窪店

西荻店2024年スケジュール

1月30日(火)・2月1日(木)終日2月27日(火)午後・29日(木)・3月2日(土)終日3月28日(木)・30日(土)・31日(日)終日4月1日(月)終日5月10日(金)・11(土)・12(日)・13(月)終日ご予約・お問合せはこちらから
お知らせ

割引キャンペーン実施中!

通常5,500円→ 4,000円初回お試し価格です。HPを見たとお声がけください。【電話】080-7414-0401【メール】seboneok01@gmail.comお問い合わせフォームはこちら
症状/治療

歩く

気持ちのいい季節です歩いてますか?    運動好きですか?  身体動かすことは?特に何もしないなら・・・とりあえず、 歩きましょう 話はそれから・・何で歩くの? どれぐらい歩くの?・・・最近のある11000人からのデーターによりますと(抜粋...
症状/治療

”肩のこり” とは 何か?

  ⭐️肩凝りってなに?肩が凝らない人には関係ない話ですが、肩が凝らない人はいません、肩凝りを感じるか感じないか、肩凝りを残して過ごすか、肩凝りを残さないかの問題です、英語で肩こりは、  STIFFSHOULDERSTIFF とは「硬い、硬...
症状/治療

特に「肩のこり」は背骨OKにお任せください。

沖縄泊で施術を始めて2ヶ月ほど経ちました。様々な場所で歩いている方、運転中の方、お仕事中の方などを観察して、34年以上やっていた東京とは生活スタイルの違いから身体にかかる負担やバランスが違うことを感じました。そこで当院では「肩のこり」を中心...
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お家でできる姿勢改善トレーニング

こんにちは!背骨OK公式Youtubeアカウントに姿勢改善トレーニングをアップロードしました。お家で無理せず毎日できるトレーニング内容になっています!呼吸を止めないよう注意しながら行いましょう。こちらをクリックすると動画ページに移動します。...
症状/治療

「お尻の整体」がおすすめの訳

デスクワークや車の運転、座る時間が長い生活で気が付かないうちにお尻は大変疲れています。お尻には大臀筋や中臀筋という大きな筋肉があり、さらに血管や坐骨神経などが集中しています。お尻が凝り固まると腰、膝を始め、お尻から離れた首肩背中まで凝りや痛...
症状/治療

40代からの介護予防

「介護予防」とは、健康な生活を長く続け、介護を受ける状態にならないようにすることです。介護予防を始めるのは40代が理想と考えます。適度な運動と正しい身体の使い方を習慣にすることで、無理せず老化予防につながるのです。沖縄タイムスより「40代女...
症状/治療

どうして好転反応がおきるの?

施術後、身体が正常な状態に戻っていく過程で現れる、痛み、発熱、倦怠感、眠気などの症状です。身体が回復している合図になります。①弛緩反応不調だった身体が回復し始める最初の段階です。急激な倦怠感や発熱、眠気が起こります。②過敏反応慢性的な不調か...
お知らせ

那覇マラソンに備えて

 朝晩の気温が下がって日差しが優しくなって来た今日この頃、スポーツをしている方をよく見かけるようになりました、思えば12・3に那覇マラソンがあります、それに備えている方も多いことでしょう、そこでマラソンに出場の方「那覇マラソンに出ます」と言...
症状/治療

お尻は意外と疲れています

コロナ禍以降色々な人のお尻の硬さが変化しています。生活のリズム、様式、スタイルの変化からお尻にかかる負担が変わってきたと思います。お尻の整体はお尻に特化したメンテナンスを行います、鍛えている人には疲労回復、鍛えていない人には機能の向上を男の...
症状/治療

「痛み」「しびれ」

「背骨」がずれることによって神経が圧迫されて、「痛み」「しびれ」といった障害を引き起こします。また「背骨」の歪みは、腕や足などの「痛み」「しびれ」にも間接的に関係している場合があります。「背骨」の歪みを矯正することで、身体の機能を正常に回復...
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西荻の施術 2024年5月6月の日程

5月10日(金)・11(土)・12(日)・13(月)終日6月11日(火)・13日(木)・14日(金)・15日(土)終日上記の日程で予定しております 予備日もありますのでご都合の悪い方はご相談ください予約受け付けておりますので電話やメール、施...
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泊店 2024年3月分・4月分・GWスケジュール

本年度3月と4月と連休中のスケジュールです  尚、毎週土曜日の午前はストレッチ指導のため外出いたします、予約連絡等は可能です3月は26日までは休みはありません4月は4日から18日・22日から30日までは休みはありませんGW期間中も通常通り施...
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割引キャンペーン実施中!

通常5,500円→ 4,000円初回お試し価格です。HPを見たとお声がけください。【電話】080-7414-0401【メール】seboneok01@gmail.comお問い合わせフォームはこちら
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お知らせ、

11月29日水曜日から12月3日日曜日まで東京での施術がありますのでこちら泊の店舗は休ませて頂きます。12月4日月曜より通常通り行います、  メール、電話にての予約はその間も対応しておりますのでご利用ください。那覇マラソン前の大事な時にお力...
お知らせ

10・11月の営業時間

10月28日(土)は15時まで。それまで休みはありませんのでご利用の方はご連絡ください。10月29日(日)、30日(月)、31日(火)、11月1日(水)は東京での施術になります。泊は11月2日(木)から通常営業致します。お電話でご予約された...
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那覇マラソンに備えて

 朝晩の気温が下がって日差しが優しくなって来た今日この頃、スポーツをしている方をよく見かけるようになりました、思えば12・3に那覇マラソンがあります、それに備えている方も多いことでしょう、そこでマラソンに出場の方「那覇マラソンに出ます」と言...
お知らせ

那覇に戻りました

東京の西荻窪で3日ほど施術を行い用事を済ませて帰ってまいりました、今後も月に一度東京に戻り施術を行うペースで行かせて頂きます、あくまでもベースは那覇です。まだまだ始めたばかりで患者さんも少ないし暇なのでチラシを撒いたり近所に挨拶に行ったりs...
お知らせ

お知らせ

24日より無事にオープンいたしました、これからよろしくお願い致します、尚、オープン早々ではありますが9月28日から10月2日までは東京での仕事があるので那覇の方はお休みとなります、10月3日からは通常通り行います、申し訳ありませんがよろしく...
お知らせ

背骨OKとまり整体院

東京都内で34年カイロプラクティックの施術を行って参りましたがこの度縁あって沖縄県那覇市泊に施術治療院を出す運びとなりました。院の名前も変えて新たな気持ちで行います、拠点は沖縄ですが毎月東京の西荻窪でも施術を行います。まずはここ沖縄県那覇市...
お知らせ

OPENチラシ

チラシを作りました!seboneok_openダウンロード